久动app

久动app是一款非常实用的男性盆底肌训练应用程序，在这款应用中为用户提供了多种多样的训练方案，同时还分享了许多相关的健康知识。用户可以根据这些锻炼计划每天进行练习，这样能显著提升效果。有需求的朋友不妨下载体验一下！

久动手机版简介

这是一款专注于男性盆底肌（PC肌）训练的健身类App，用户可以根据自身的状况选择合适的锻炼计划，轻松开启自己的运动旅程。科学研究表明，凯格尔运动对各个年龄段男性的私密健康都有积极影响。

久动安卓版特色

【相关知识】提供大量专业健康知识；从多个生活角度深入讲解有关健康的实用信息，使你的锻炼更有依据。

【耐力测试】你可以自行检测训练成果并评估盆底肌肉的耐力水平。每天的进步一目了然，从而在训练过程中获得更多的动力。

【专属计划】由健身教练、运动专家及男科医生等多领域专业人士共同设计的PC肌训练方案和核心肌群锻炼计划，可以有效提升PC肌力量；通过手机震动提示进行训练。每天分段练习，逐步养成良好的锻炼习惯。

app亮点

1、标准视频演示：所有动作都配有视频，清晰的动作展示和详细的讲解帮助你快速上手；

2、科学权威：由专业健身专家审核内容，为每月数百万下载用户量身打造科学的健身计划。

3、灵活制定计划：根据用户的使用场景、健身目标以及是否使用器械来安排不同的训练方案，即使只有4分钟也能完成一次有效的锻炼。

软件说明

1、简单科学的锻炼组合，随时随地都能进行锻炼；

2、贴心的提醒功能，确保你每天都坚持锻炼；

3、通过练习模式，根据个人情况调整训练强度。

更新日志

v1.1.4 版本

修复已知问题；