8fit app

8fit应用是一款专注于高效健身功能的软件。这款应用与KEEP相似，但更注重为用户量身打造专属的训练方案，提供多样化的区域训练功能，从而更好地支持你的健身计划。专业和科学是实现健身目标的关键要素，还在犹豫什么？赶快下载体验吧！

8fit健身apk介绍

你的随身私人健身教练。享受根据你需求定制的快速健身方案和简单的健康饮食计划。无论你的目标是减脂还是增肌，加入8fit的百万用户群体，一起打造更加持久、愉悦且健康的生活方式。

8fit中文版特色

里面包含哪些内容？

它不仅是一种饮食方法，也不仅是一个锻炼计划，而是一种生活方式的转变。保持健康、保持身材、维持良好状态。看着你的自信心不断提升！让我们助你成为更好的自己。

无需前往健身房也能获得理想的健身效果

随时随地进行锻炼：在家、在公园，甚至出差途中在酒店也可以。无需额外购买健身器材：通过自身体重来增强肌肉力量，提升耐力，改善心血管健康，减少脂肪而不损失肌肉。

HIIT训练（高强度间歇训练）

这是用户最喜爱的一种训练方式，相比传统有氧运动，它更高效、更迅速。8fit的训练时间仅需5到20分钟。无论是新手妈妈还是商务人士，即使在繁忙的日程中也能有效燃烧热量并取得显著成果。

营养是达成健身目标的核心因素

这不是一个流行节食方案或卡路里追踪器。通过培养健康的饮食习惯和有效的家庭锻炼策略，8fit帮助你建立良好的日常生活习惯，全面提升生活质量。

功能亮点

具有挑战性的锻炼指导，逐步提升你的体能，涵盖超过350种训练课程及不同阶段的训练内容。

个性化设计的健康饮食方案，节省时间的HIIT训练，包括Tabata计时器和倒计时功能。

饮食指南：教你如何识别健康食材。健身评估确保你获得适合自己的健身计划。

附带详细步骤说明的健康食谱，自动生成购物清单，减轻购物负担。

与挑战性训练一同流汗，按照自己的节奏，在家中即可完成锻炼。

高强度的8fit HIIT & Tabata训练教程源自Crossfit 和 P90x。

为你制定每周饮食计划，附加购物清单，拥有超过500种健康食谱供选择。

无需每天手动记录卡路里消耗，与Google Fit同步的计步器/步数统计功能。

适应不同人群的饮食习惯：原始饮食、素食、鱼素、生酮饮食、低碳水化合物等。

通过强度测试和健身记录衡量进步，每日激励、健身教练指南和运动记录。

易于跟随的健身教程，配有详细的步骤说明和互动视频。